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Kum Nye

Nome da massagem: Kum Nye
Ano de criação: início da década de 70
Tipo de toque: não há
Beneficios: aliviam o estresse e promove o equilíbrio do corpo e da mente
Kum Nye Essa técnica visa o pleno encontro de corpo e mente, fazendo com que você tenha mais consciência sobre as emoções e sobre os seus sentimentos. É um tipo de yoga tibetano adaptado ao ocidente por TarthangTulkuRinpoche. Em 1970 o Lama tibetano criou na Califórnia o Instituto Nyingma de Berkeley e lá ensinou aos alunos técnicas do yoga tibetano ao qual deu o nome de Relaxamento Kum Nye que significa kun= corpo e Nye= massagem ou interação, que só chegou ao Brasil em meados dos anos de 1980. A técnica envolve um sistema no qual há exercícios de respiração, posturas adequadas, equilíbrio e automassagens que aliviam das tensões musculares e promovem o relaxamento e alívio das dores. Para realizar a série de exercícios é preciso estar concentrado e com a mente tranquila para conseguir se conectar de forma plena com o corpo. Os movimentos devem ser lentos, delicados e feitos com qualidade de maneira regular, ou seja, o ideal é que seja feito todos os dias. Esses exercícios possuem o poder de nos fazer ver a vida de uma maneira diferente e apreciar com mais satisfação cada momento que ela nos oferece.
O grande benefício que essa técnica nos oferece é a contraposição a tudo de ruim que há no nosso dia a dia. Estamos sempre ocupados e estressados com algum acontecimento e isso nos impede de apreciar as coisas que a vida tem para nos oferecer como ter um tempo do dia para apreciar uma bela paisagem e permitir que a mente se aquiete e descanse do dia estafante que passou. Em vez disso nos atolamos em mais trabalho e vivemos um dia após o outro sem nos dar conta do tempo que está passando tão depressa.
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