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Sueca

Nome da massagem: Sueca
Ano de criação: século XIX
Tipo de toque: fricção, amassamento, deslizamento, tapotagem, rolamento e alongamento
Beneficios: redução de dores musculares
Sueca Essa massagem foi desenvolvida e criada na Suécia (como o próprio nome já diz) pelo ginasta e esgrimista Pehr Henrik Ling. Ele começou a estudar por conta própria sobre massagens que eram feitas na época dos romanos e também as que se faziam na China. A partir daí ele estou a relação entre velocidade e intensidade da massagem e os seus efeitos no organismo do ser humano. Ling foi contra os preceitos que a igreja representava naquela época, pois viam qualquer tipo de toque como algo ligado ao pecado.
A técnica não é um padrão fixo e a quantidade de pressão exercida, que pode ir de leve a intensa, varia de acordo com o objetivo da técnica. Mas, o movimento realizado com as mãos deve ser sempre em direção ao coração para facilitar o retorno venoso que fica prejudicado por conta da ação da gravidade. Pessoas que passam muito tempo sentadas e que possuem uma vida sedentária, podem desenvolver diversos problemas circulatórios por conta da deficiência no retorno do sangue venoso.
O efeito principal causado pela massagem sueca é a expulsão de ácido lático que se deposita nos músculos causando dores e tensões musculares. Essa técnica é excelente para atletas e pessoas que possuem um certo hábito em praticar atividades físicas. O estilo da massagem de Ling se espalhou rapidamente pela Europa, ficando bastante famosa e chegando ao Brasil com o nome de Massagem Clássica. A massagem sueca se utiliza de 5 movimentos básicos que ajuda o sistema circulatório, seja sanguíneo ou linfático, a funcionar da melhor maneira. Eliminando toxinas e levando nutrientes e oxigênio para os tecidos. O movimento mais utilizado pela técnica é o Effeurage, que é uma forma de deslizamento profundo ou superficial com as mãos.
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